Não tenho muito o que dizer...

Oiii lindas. tenho saudade de postar , mesmo não tendo vitoria nenhuma, pois é, eu empaquei em uma certa quantidade de quilos aqui, estava com 88 e só consegui perder 4 kilos... me sinto mal por isso, queria ter perdido uns 10... mais não entendo nada, me sinto cada vez mais gorda meninas, juro, e até meu pai falo que emagreci e minha coxa diminuiu, deve ser efeito da academia, acabei fugindo da dieta por 2 semanas, estou me sentindo muito mal, acabei encontrando conforto em minha lamina.. Tenho medo, tenho medo de não conseguir, tenho medo de não ter um futuro bom... queria morrer e terminar logo com isso, mais quero morrer magra!!!

 

Um fim de semana com a mia...

Meninas estou me sentindo muito mal comigo mesma, vontade de sumi do mundo, decidi que iria comer aos fins de semana o que tivesse vontade, porém sinto uma culpa imensurável quando percebo a quantidade de calorias ingeridas... então consegui me mante com pão de forma, presunto e queijo com ovo e alface... o que ja ultrapassa varias calorias, tinhas acabado de sair de uma NF que foi na sexta, passei o dia com culpa e dor no estomago, no domingo dia dos pais meu pai viajo e eu fiquei sozinha em casa, estava com vontade de comer msm pensando em fazer um NF não é fome, é vontade de comer, então comi e bebi meia garrafa de suco, miei até não conseguir mais e sentir os músculos da minha barriga doendo,  logo em seguida, passado umas 2 horas, comi novamente e miei novamente, ja como pensando em miar...

Hj estou mal, preciso aprender a mentir urgentemente, meu professor da academia noto que emagreci, e pergunto o que faço, comentei que conto colorias, até aii td bem, mas ele pergunt o a quantidade de caloria eu disse que umas 500 até mil... ele acho muito pouco e me falo um monte!! aaa me sinto mal, por ouvir os outros dizendo que dese jeito eu não vou emagrecer, pq meu corpo fica fraco e bla bla bla.... Bem que eu queria ter uma dieta saudável, mas não da, sinto muita culpa, ja faz 13 dias que não como arroz nem feijão e quero continuar assim...

Amoo vcs

Eu preciso ser magra e isso não é mais uma questão de bem estar e sim de necessidade!!!

8º e 9º dia...

Meninas... minhas dieta esta ótima, a academia muito boa tbm estou correndo na esteira, cada dia aumento mais meu ritmo!!!

meu cardápio do 8º e 9º dia:

8º:
1 maça 70 kcal
1 pct de torrada 77 kcal
1 laranja 70 kcal

total :217 (ultrapassei 17 kcal)

9º:
1maça- 70 kcal
1 pct de torrada 77 kcal
2 tangerinas pequenas 140 kcal
1 pct de amendoim 189 kcal

total: 476 (dia de 500)

Aaaaa deixa eu conta uma coisa pra vcs... estou lendo um livro que se chama "50 tons de cinza" alguem ja leu??? estou simplesmente apaixonada por ele, e tem partes bemm picantes!!!



bjs lindas

Controle diário !!

Lindas foi mais um dia de vitoria ontem =)

Cardápio:

1 maça-70 kcal

1 pct de torrada-77 kcal

1 laranja -70 kcal

1 pct de torrada- 77 kcal

Total de 294 kcal (Dia de 300)

Ontem trabalhei os músculos do braço, meninas estou sentindo ele de mais kkk mais é bom!!

Dedicação é tudo =)

Segundona e vídeo que adorei

Lindas minha segunda permitia 100 calorias...

1 Tangerina 70 kcal
1 pacote de torrada 77 kcal

depois perdi meu controle, bebi suco, comi uns biscoitos e 2 bolacha.

Porem miei tudo... e não comi mais nada!

aaa e academia foi otima, fico bem cansada mais estou adorando =)

Videozinho para incentivar !!!

Fim de semana...

Meu fim de semana foi péssimo, comi carne de churrasco, doce, refrigerante, arroz... varias e incontáveis calorias, me senti muito mal, mais não desisti de terminar o ABC, mesmo sabendo que não devia ter feito o que fiz... deveria começar de novo, mais não vou, irei continuar de onde parei.


muito incentivador ver antes e depois!!!!


Olha pode não ser uma super thinspo mais ela te a mesma altura que eu se eu conseguir cegar no mesmo peso que ela seria muito bom pra mim =)


e eu acho ela muito linda =)

ABC...

Oii lindas!!!

Passando pra deixar meu cardápio de ontem, comprei uma agenda e anoto nela todos os dias =)

Cardápio do 2º dia:

Manha: 1 maça 70 kcal (06:00)
Almoço: 1 Ovo + Alface 115 kcal (12:00)
Café da tarde: 2 laranjas 140 (15:00)
Janta: 1 tangerina 70 kcal (18:00)

Total: 395... hj é dia de 400 recompensei as 5 do 1º dia =)

Esta tudo indo lindamente bem na academia, falarei dos resultados na balança apenas no fim do mês!!!

 

ABC + Academia... Resultados!!

Oii lindas, comecei meu ABC ontem junto com meu 1º dia de academia.... dia 1º de agosto!!!

Cardápio de ontem:

1 maça: 70 kcal  (6:00 )
1 Ovo: 95 kcal (12:00)
2 Tangerinas: 140 Kcal (15:30)

total de 305... ultrapassei 5 kcal, mais ninguém morre por isso kkk



Rumo a um corpinho magro...