Mudança de planos.

Meninas eu resolvi começa a Dieta dos carboidratos hoje!!! 

Então é que não consigo olhar meu corpo sem sentir raiva, então vou começar hoje e quem quiser pode começar no ano novo mesmo, sem problemas  é que eu vou ficar o Natal e Ano Novo em casa, então tanto faz pra mim... 

Porem em Janeiro vou literalmente começar o desafio, com o peso de todas e tal, se alguém se interessar em  me ajudar a organizar deixa o msn aqui que eu adiciono pra podermos conversar... 

Pode:

Adoçante                                                    

Abobrinha verde

Agrião

Alcachofra

Acelga

Almeirão

Alface

Água com gás

Água natural

Aspargo

Atum

Aves

Azeitonas (como tempero)

Azeite

Bacalhau

Bacon

Berinjela

Brócolis

Cardápio

Café

Camarão

Caranguejo

Carnes

Catupiry

Caviar

Cebola (como cebola)

Chas

Chicória

Chuchu

Coca light

Cogumelo

Couve

Couve-flor

Creme de leite (3 colheres/dia)

Club soda

2 doses de whisky/dia

Espinafre

Gelatina diet

Geléia com 2 grama de carboidrato

Gin/tonica diet 0 por cento

Guaraná diet 0 por cento

H2O limão zero por cento de carboidrato.

Hambúrguer caseiro

Jiló

Lagosta

Limão

Lingüiça

Manteiga

               Margarina

               Maionese

Mexilhões

Nabo

Omelete

Ostras

Ovos (frito, cozido, mechido)

Pastilha smint diet

Palmito

Peixes

Pepino

Presunto

Queijos (industrializado)

Quiabo

Rabanete

Repolho

Ricota

Rúcula

Sal

Salada verde

Salpicão

Salsa

Sashimi

Soda diet

Suco frisco diet

Suco clight

Sopa de legumes

Sukiaki

Tabua de frios

Tomate (1/2 por dia)

Tonica diet

Trident tabletes (massa)

Vagem

Requeijão (2 colheres por dia)

Run(+coca zero = (cuba libre) vodka (+ suco clight ou spriet zero por cento de carboidrato)

Polenguinho (2/dia)

Sorvete light kibon 1 chocolate diet 1 xicara de cha de leite desnatado 1 bolacha sal&água 1 iorgute natural nestlé 1 activia zero de carboidrato 4 morangos 1 pera 1 maça 1 fatia de mamão/melão melancia

Não Pode:

Adoçante em pó

Abóbora

Água tonica

Almôndegas

Amendoin

Amidos

Arroz

Balas

Balas diet

Banana

Biscoito

Batata

Beterraba

Bolacha

Bolos

Salsicha

Cara

Carboidratos=glicídios-2grs.

Catchup

Cenoura

Cereais

Chicletes

Doces

Ervilha

Fanta diet

Farinhas

Feijão

Figos

Frutas

Frutas secas

Iorgute

Leites

Leite desnatado

Macarrão

Mandioca

Massas

Mel

Milho

Mortadela

Panqueca

Pão

Passas

Petiscos

Pomarola

Pomodoro

Queijos frescos

Caseiros

Soja

sorvetes

legumes

Bom meninas é isso... qualquer coisa é só deixar o msn ou algum meio de contato aqui!!!

meu sonho é ter coxas assim =) Bjs e Boa sorte !!!!