Vontade de chorar

Vontade absurda de chorar... sem motivo só tenho vontade!!!

Termogênico

Oiii lindas, vou começar a tomar termogênico!!

Os termogênicos

Os produtos termogênicos são compostos por diversos componentes que tem a capacidade de causar o chamado efeito térmico no organismo. Esse efeito térmico é responsável por potencializar a queima de calorias. Alguns componentes geralmente presentes nesses produtos são o chá verde, cafeína anidra, taurina, inositol, quitosana, glucoronolactona, extrato de laranja amarga – citrus arantium, além de vitaminas do complexo B, proteínas e minerais como o cromo e magnésio. Alguns possuem até pimenta em sua composição.

O consumo de produtos termogênicos deve sempre estar associado a atividades físicas, de preferência as aeróbicas, como caminhadas, corridas, natação ou mesmo uma boa e constante pedalada de bicicleta. O exercício físico exige maior consumo de energia do corpo, e, aliado com o produto termogênico a queima de calorias é maior.

A partir do consumo desse tipo de produto podem-se obter resultados muito interessantes na questão de perda de peso. Obviamente, somente consumir esses produtos e aliar com a prática regular de atividades físicas não é o suficiente para alcançar o resultado desejado. É sempre importante fazer uma reeducação alimentar, isto é, disciplinar o quanto você ingere de calorias e a partir de quais alimentos essas calorias são ingeridas. De nada adianta, tomar o produto, malhar muito e após o exercício comer excessivamente. É preciso saber se alimentar e também controlar o que muitas vezes, nada mais é do que gula, e não fome.

Uma advertência fica para aqueles que desejam utilizar esses produtos é que os seus compostos geralmente causam uma elevação da pressão arterial, portanto, aqueles que sofrem de hipertensão e problemas cardíacos não devem consumir, ou então, devem procurar médico ou nutricionista antes do uso. Além dos hipertensos e cardíacos, a advertência vale para os que sofrem com diabetes. Esses produtos podem conter quantidades significativas de açúcares em sua forma líquido.

Voltei para a academia depois de muita insistência do meu professor e um grande apoio do meu irmão, ele disse que vai me da termogênico de presente de aniversario, pra eu queimar gordura mais rapido!!


O jeito é correr atras do corpo dos sonhos...

Obs: corri feito louca na esteira hj, pensei que ia desmaiar, imagina que mico seria kkkk... segunda me mantive de NF, terça comi biscoito, 1 maça e uns pedacinhos de linguiça assada. Acho que não foi tão ruim e nem tive uma compulsão, apesar da vontade de miar tudo.

Quando não se tem o que dizer!

Oii...

Meninas eu simplesmente desisti da academia, simples assim... não consigo fazer NF com academia e quando não faço sinto como se não emagrece-se ou emagreço e me sinto suja de comida. sei la não da pra explica é um sentimento apenas.

Quero agradecer de mais as meninas que me deram apoio, em especial a "Squi Ana", queria dizer que sinto muito orgulho de vc viu, não só pelas suas vitorias, mas tbm pela sua coragem de bater de frente com a sua familia, de procurar um lugar para vc, ainda encontrarei essa coragem!

Dessa vez não irei desperdiçar palavras dizendo que irei conseguir ser uma thinspo, talvez eu morra tentando, e não consiga alcançar meu objetivo...

Forças pra vcs sempre!

Minha vida...

E uma hora nos percebemos que nada faz sentido, me pergunto sempre o porque de minha existência, a cada briga com alguém só me faz perceber mais e mais que não tenho um motivo para viver!!
Sabe uma pessoa que coloca pra baixo, que destrói sua alta estima seu dia, sua vida, é assim que funciona com meu pai, ele me coloca sempre pra baixo, isso pra mim já esta mais que claro, talvez ele só não goste de mim, por algum motivo que desconheço!
Ultimamente realmente não tenho feito dieta, me sinto uma vaca desgraçada de feia, e meu pai pra ajuda fala: você come banana, isso engorda sabia... alias tudoo que ele me vê comendo ou fazendo ele diz que engorda, diz que é por isso que eu não emagreço e sempre vou fica assim encalhada sem ninguém, que eu to feia e essas coisas que eu realmente não precisava que mais ninguém me disse-se, porque eu vejo isso eu sinto isso, e ele falar isso só me faz querer morrer, só me faz pensar como eu sou feia, e nunca vou ser uma filha boa o bastante para ele... a sim a minha irmã é a filha perfeita, magra, tem quinze anos, ganho um notebook de presente de 15 anos (eu não ganhei nada), e tem um namorado! olha só é a filha perfeita dele.
Realmente o que eu estou fazendo nessa vida??
 

Caso perdido...

Meus amores, eu disse que contaria o resultado da academia no fim do mês, porem fiquei com muita vergonha de conta que perdi apenas 4 kilos em 1 mes, isso é pra se perder em 1 semana, pq eu realmente sei que eu consigo... mas o que acontece comigo ? ? me sinto muito mal pelo meu corpo, me sinto feia em qualquer situação... gostaria muito de conseguir ter uma dieta continua e parar com esse peso na consciência essa vontade de chora por me lembrar que sou muito gorda, e ao final do dia sinto como se tivesse cometido um pecado muito grande, me abre uma angustia, uma vontade de não existir.

Bomm meninas obrigada a todas vcs por estarem sempre me acompanhando, ja vou para o 2º ano aqui no blog, e a unica perda considerável que eu tive foi 10 kilos em 14 dias, preciso urgentemente emagrecer!!!

Não tenho muito o que dizer...

Oiii lindas. tenho saudade de postar , mesmo não tendo vitoria nenhuma, pois é, eu empaquei em uma certa quantidade de quilos aqui, estava com 88 e só consegui perder 4 kilos... me sinto mal por isso, queria ter perdido uns 10... mais não entendo nada, me sinto cada vez mais gorda meninas, juro, e até meu pai falo que emagreci e minha coxa diminuiu, deve ser efeito da academia, acabei fugindo da dieta por 2 semanas, estou me sentindo muito mal, acabei encontrando conforto em minha lamina.. Tenho medo, tenho medo de não conseguir, tenho medo de não ter um futuro bom... queria morrer e terminar logo com isso, mais quero morrer magra!!!

 

Um fim de semana com a mia...

Meninas estou me sentindo muito mal comigo mesma, vontade de sumi do mundo, decidi que iria comer aos fins de semana o que tivesse vontade, porém sinto uma culpa imensurável quando percebo a quantidade de calorias ingeridas... então consegui me mante com pão de forma, presunto e queijo com ovo e alface... o que ja ultrapassa varias calorias, tinhas acabado de sair de uma NF que foi na sexta, passei o dia com culpa e dor no estomago, no domingo dia dos pais meu pai viajo e eu fiquei sozinha em casa, estava com vontade de comer msm pensando em fazer um NF não é fome, é vontade de comer, então comi e bebi meia garrafa de suco, miei até não conseguir mais e sentir os músculos da minha barriga doendo,  logo em seguida, passado umas 2 horas, comi novamente e miei novamente, ja como pensando em miar...

Hj estou mal, preciso aprender a mentir urgentemente, meu professor da academia noto que emagreci, e pergunto o que faço, comentei que conto colorias, até aii td bem, mas ele pergunt o a quantidade de caloria eu disse que umas 500 até mil... ele acho muito pouco e me falo um monte!! aaa me sinto mal, por ouvir os outros dizendo que dese jeito eu não vou emagrecer, pq meu corpo fica fraco e bla bla bla.... Bem que eu queria ter uma dieta saudável, mas não da, sinto muita culpa, ja faz 13 dias que não como arroz nem feijão e quero continuar assim...

Amoo vcs

Eu preciso ser magra e isso não é mais uma questão de bem estar e sim de necessidade!!!